Petit déjeuner express

Voici un smoothie délicieux et complet. Un vrai délice qui démarre bien la journée!

Ingrédients:

Une grosse banane
1/3 de tasse de Gruau (100 Ml)
1/4 de tasse de yogourt nature sans gras (50 Ml)
1 tasse de petits fruits congelés (250Ml)
2 tasses de lait écremé (500Ml)

Incorporez tous les ingrédients dans le mélangeur et bien fouetter vous pouvez ajouter du lait si la consistance est trop épaisse.

Je bois un smoothie a tout les matins, c'est vite fait et très énergisant! je varie les fruits selon mon humeur du matin.